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一周減肥食譜 雞蛋瘦身7天瘦10斤

2019-06-30 04:48:40作者:本站來源:本站

一周減肥食譜 雞蛋瘦身7天瘦10斤

  一、雞蛋減肥法

  雞蛋減肥法

  減肥原理:雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑,可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒,從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的高密度脂蛋白增高可保護血管 防止硬化。

  由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的,通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后 ,再使社如熱量與熱量消耗平衡,就可以使減肥效果持久 。

  食用規則:雞蛋第一天量不限制,以后每日食三個,倘若膽固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐(4則豆腐減肥食譜)代替亦可,此方法可做兩周有效。每周5KG兩 周共10KG。兩周后不用再繼續。

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